最近,我的手已經出現下面的症狀,
且越來越痛,上個禮拜決定跑去推拿一下,
因為連不常使用的左手也已經連續痛了三天,
有的時候會整隻手都麻麻的,沒有力氣,
跑去中醫診所,
醫生一看到我,就說 哪裡有問題啊?
我說:『醫生 我的手腕已經痛三天了!快救救我吧......』
結果醫生 二話不說 拿了個類似針灸可以刺激穴道的東西就往我的耳朵上貼,
接著說:「我幫你貼痘痘!.......」 (醫生......我是來看手的ㄋㄟ.......)
緊接著 她又要我握著類似鐵棒,接著一台儀器,另外一根她用來按壓我的穴道,
然後 她就知道我哪裡很不好了.......
醫生說:「妳腸胃很不好唷........有點分泌物.....」 (心裡正在想:每個認識我的人都知道我腸胃不好ㄋㄟ.......)
之後 又拿我的手去把脈..........
然後又說:「我幫你耳朵放血好不好?」   天啊~~~~很痛吧????
醫生說:「別擔心 如果你背部之前有放過血的話,那耳朵的痛就不算甚麼了!」→早知道就不要跟她說我以前背部拔罐過、放血過
就這樣,我的耳朵上面就被各貼了大概有三個刺激穴道的東西,
而我的右耳,就被扎了三個洞,護士說因為放血所以回家後會瘀青是正常的!
........算了!我只能夠任由她們宰割了!就放血吧~~~~~~
結果 還被說我的血很黑→ 因為大概中毒太深吧!!!!!且血液循環不良的人通常血色會較深~~~!!!
(就像我的腳到了下午以後,就因為會循環不好而變成豬肝色.......有點噁!!!)

ㄟ.......結果我要看的手呢....
放心 還是有看到,推拿師把我的手就按啊按的,說我平常繃得太緊了,
整隻手整個就是很緊 (請問有誰可以很輕鬆的打字?尤其在緊張出貨的時間!有的請教教我.....),
然後按完之後就說,給我兩塊藥膏貼,一次只能貼兩三個小時,
且因為我媽手之前去拉傷也是給他貼,所以那個推拿師還說,如果不會用 叫妳媽幫你用,她很厲害的.......
於是,我的手就有兩三個小時是這樣的 ↓
↓↓   (變成超級肥大的甜不辣~~~~手!!)




  
腕部遂道症後群(電腦手)       參考資料:知識+   http://www.tzuchi.com.tw/Dl/HealthInfo/a06.htm

一、何謂腕部隧道:位於手腕的掌面,有一由腕骨及韌帶行程的通道,稱為腕部隧道。
此隧道內,通過正中神經、及手指之肌腱。正中神經支配大拇指、食指、中指及無名指的感覺與手指運動功能。
當正中神經在腕部隧道內受到壓迫即會引起腕部隧道症候群。

二、臨床表現:腕部隧道症候群發生在女性比男性多,發病年齡在四十至六十歲居多。
表現的症狀為大拇指、食指、中指、無名指,甚至整個手掌面的麻木、刺痛、灼熱。
此症狀常在手部重複動作,用力握拳後發生,有時病人會因手部麻木,而半夜醒過來。
病人常要甩手貨按摩手腕,來減輕症狀。此症候群兩手均會發生,但常用力的那一手症狀比另一手嚴重。
疾病後期病人會感覺手無力、動作不靈活、東西抓不住而掉下去。

三、病因:腕部隧道症候群常發生在反覆性腕部動作之後,
如打字、打電腦、玩電動玩具、騎摩托車、駕駛汽車、搬重物、提重物等等。
又再懷孕時、肥胖者、洗腎病人易患有腕部隧道症候群。

四、診斷:醫師會根據病人主訴症狀,
施行神經學檢查及神經傳導測驗,即可診斷腕部隧道症候群。

五、治療:若發生症狀尚短、症狀輕微、休息後症狀可恢復時,可先使用藥物療法。
若藥物療法在一段時間之後症狀無得到改善,應考慮手術治療。

 

如何治療?       參考資料:知識+     http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305091906578

看復健科可以做物理治療,減輕發炎和疼痛等.

若沒時間看醫師,若您可以確定是肌腱發炎的話,不是急性期,可用熱敷加伸展和按摩來促進傷勢癒合.

在發病初期會出現肩部不適或疼痛感,不同的肌腱受傷會有不同的壓痛點及疼痛區。
由於疼痛,使得發炎肌腱的功能會降低,患者的某些活動或運動會受到限制。
慢性肌腱炎的疼痛,通常只有在該肌腱活動當時或運動之後出現,與發炎的輕重有關,肌腱鬆弛時則疼痛緩和。

肌腱發炎在中醫屬「傷筋」的範疇,因跌撲閃挫或體虛過勞,
風寒濕邪侵襲等原因,引起軟組織急性或慢性的損傷,稱為傷筋。
中醫治療以針灸配合藥物內服、外敷、薰蒸,臨床上有不錯的療效。

藥物治療上分三階段:初期疼痛腫脹,氣血瘀滯嚴重,治法以活血化瘀為主;
對於急性筋損傷,經初期治療病情減輕,但未全部消除時,可使用中期治法,以和營止痛、舒筋活絡為主;
後期瘀血腫脹消除,但撕裂損傷之筋未完全癒合堅固,經脈也未能完全暢通,根據「虛則補之」的原則,
以補益肝腎、補養氣血、溫經通絡為主。

功能鍛鍊是利用運動的方法,防治某些損傷性疾病,促使肢體功能得到鍛鍊,而加速康復的一種有效方法。
針對肩部肌腱炎好發的肩旋轉帶肌腱及肱二頭肌肌腱,我們可以利用毛巾做簡單的肩關節伸展及肌腱強化運動。

平日保健

1.急性發作出現紅、腫、熱、痛時要立即停止肩臂運動及工作,在患處給予冰敷,
此時期不宜推拿按摩及熱敷,以免加重發炎反應。 
2.慢性肩部肌腱炎之患者,盡量避免引起疼痛的動作,像提重物及舉高手臂的動作。
需要手臂長時間且持續性的工作者,最好採分段休息的方式,在休息時可做些肩臂拉筋伸展動作。
3.運動前要先做好肩臂暖身動作,不要勉強自己做一些做不到的動作,或是在無人指導下嘗試新的技術。

肩部肌腱炎的中醫治療

如搬運重物或抬高手臂(電腦操作)等動作,特別是重複性的動作,
長時間下來常會造成肩關節的疼痛,這種因過度使用所造成的傷害,以「肩部肌腱炎」最為常見。

因外傷所造成的急性肌腱炎,會在患處出現紅、腫、熱、痛的症狀;
但是因長期運動或使用肩力工作者所造成的慢性肌腱炎,疼痛是最具臨床意義的指標。

在發病初期會出現肩部不適或疼痛感,不同的肌腱受傷會有不同的壓痛點及疼痛區。
由於疼痛,使得發炎肌腱的功能會降低,患者的某些活動或運動會受到限制。
慢性肌腱炎的疼痛,通常只有在該肌腱活動當時或運動之後出現,與發炎的輕重有關,肌腱鬆弛時則疼痛緩和。

肌腱發炎在中醫屬「傷筋」的範疇,因跌撲閃挫或體虛過勞,風寒濕邪侵襲等原因,
引起軟組織急性或慢性的損傷,稱為傷筋。中醫治療以針灸、推拿配合藥物內服、外敷、薰蒸,臨床上有不錯的療效。

治療:‧方藥:急性期治則-溫經散寒,通絡止痛;慢性期治則-活血舒筋通絡。

‧針灸:1.肩三針(肩骨禺 、肩骨翏 、臑俞)+肩貞、肩前。

2.外三關、靈骨、太白。

‧手法:按揉、捏拿、彈撥、推摩、轉搖。

功能鍛鍊是利用運動的方法,防治某些損傷性,促使肢體功能得到鍛鍊,而加速康復的一種有效方法。
針對肩部肌腱炎好發的肩旋轉帶肌腱及肱二頭肌肌腱,我們可以利用毛巾做簡單的肩關節伸展及肌腱強化運動。

自我運動

1.將毛巾放在背後,患臂抬高在頸後,手握住毛巾的一端,
另一端由健側手從背後握住,慢慢地向下拉動,
協助患臂做肩關節外轉伸展運動,拉到最緊的角度,停五秒後稍放鬆。

2.將患臂和健臂上下位置顛倒,可做患臂肩關節內轉伸展運動。

3.手臂往外打開30-45度,手肘彎曲,雙手握住毛巾兩端,兩手臂往外施力,用力五秒後放鬆

4.患側手臂往斜上方平舉至肩膀高度,大拇指朝下,手握住毛巾的一端,
另一端由健側手從下端握住,兩手臂往相反方向上下施力,用力五秒後放鬆。

以上兩個動作,可訓練患側肩部旋轉帶力量。

5.患側手臂夾緊身體,手肘彎曲,手握住毛巾的一端,另一端由健側手從毛巾下端握住,
兩手往相反方向上下施力,用力五秒後放鬆。
此動作可訓練患側肩部肱二頭肌力量。

注意上述每個動作重複至少十下,一天至少做兩回。
 

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恩......我想 最好的辦法就是~~
不要再叫我打電腦了~~~~!!!!!   哇啊........     (飆淚中..........................)

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~雲。淡。風。輕~ 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • 茹
  • 快治好它吧

    終於去看醫生了~原來是去看了中醫,本來以為你會去看西醫的說!!看中醫要有耐心,持之以恆的治療。不過這過程聽起來有點恐怖!!加油唄!
  • 唉唉~~
    真不知道會不會好,
    因為啊...我覺得推拿過之後 也沒有比較舒服說!!
    且今天又莫名其妙的上吐下瀉,一整各就很....
    夏天來了 病痛特別多ㄋㄟ!!!

    我想手去看西醫的話 大概就還是被...打針吧!!

    ~雲。淡。風。輕~ 於 2008/06/23 12:15 回覆

  • 春
  • 我以前也被弄過耳針~~~痛@@
    不過沒有放血痛~~我光看都覺得痛了
    還好Dr.沒說我要放血 ^^:
  • 我想我該建議Dr.要幫你放血...
    恐龍血應該更毒吧~~

    ~雲。淡。風。輕~ 於 2008/06/23 12:25 回覆